第039集(2023.12.26)

实操：身体保健

好，现在开始示范，看怎么样保养身体？首先呢，就是上个月啊，11月的时候，我很长一段日子，醒来时候，头不舒服，眼睛也不舒服，然后鼻子啊，这个颈子啊，肩膀啊，这整个都不舒服。后来我想，因为已经很久，没有做这些拍打什么的事情，我忽然想到，应该要拍打看看，结果，就开始做了，就有效啦。

1.拍打

39讲，02：30

首先呢，拍打，就用这个啊，这个因为头不舒服啊，就这样用这个梳子这个，很舒服敲的很舒服然后太阳穴这里，要敲那个敲轻一点，然后，好这个敲完以后，我这家伙很多了，接着哈，这个是象牙的梳子，有没有在录，好这个数值，这样就差不多了，然后接着，用这个，因为我们抑菌液有开关的时候有送啊，用这个平的刮一刮，好然后刮完以后，接着，就开始用这个眼睛鼻子耳朵这里，那眼睛啊，你以前是有教你们这样弄嘛哈，然后这个眼眶也这样弄啊，然后这个也这样弄啊，但因为我一直后来一直都没有问题，所以也就没有再弄，没有再做这个了，所以到10月开始到11月，就忽然就眼睛哦常常就痒这个两边痒，然后这个，所以我痒起来很难过，他中间也有一点点痒，就去买那个药膏涂涂，那时候已经忘掉，因为很多年了没有这样做，所以，所以没有没有这样按摩这个眼睛啦，啊，所以那个症状出现，然后就痒痒，也就忘掉说按摩，然，后就光靠那个涂，就涂了一两个月，两三个月不止哦，啊，后来有一天就是因为整个头不舒服啊，所以就开始开始拍打，然后拍打以后呢，我想那这个这个也可以再开始按摩，这时候这个按摩我就不用手了，我就用这个机器，这个机器就是你那个绣那个传给你的，这个，这个高岛屋啊，他可信嘛，即使他称为高岛，不是高岛屋高岛，好好像那个名字像日本的样子啊，我以为本来还以为跟日本有关系，原来是看这个里面是中国生产的，制造是中国生产，也许是日本，日本商人到中国去设厂也可能了，所以这个在中国应该可以买的到，这个哈它有很多配件，那这个是软的，这个软的哈，就可以可以按摩脸部跟颈部，示范给你们看，那它这个有按下去以后有五五个，那个速度，那你如果要按这眼部的话，大概是3就可以啦，就这样子，就按着那个眼眉毛，那个眉骨啊那样子啊，然后旁边这里也这样子按一按，啊这边也按一按，然后下面也按一按，好再按一按，然后中间也按一按，然后也可以绕圈子，然后反过来绕，然后换这边，然后这边让你注意你，你在这个的时候，你只要轻轻的碰着，不要太用力压，你轻轻的碰着然后动就可以，这个比用手还要比较灵活一点，因为手反正就是容易累嘛，那个力道也不宜不宜均匀啊，所以你要这样，我稍微弄一弄，就觉得这眼睛就很舒服，还有这对老，年人特别重要，你知道为什么，因为老年人第一个老了，其实也不一，不一定要到老，有的人年轻了，年轻就不好了嘛，对不对然后什么近视啊，远视啊乱视啊，老花我都没有你知道吗，我也没有老花，也没有近视，也没有远视，我那很小的字，我是大字典，那个字我还是看得到，不要戴眼镜，但是就是有这个问题，所以呢，还有老年人有一个最embarrassing的事情，最embarrassing中文怎么翻译，很不好意思的一事情，眼睛会流，那个马赛哥，对对网友高，你就很难看，对，可是你也没办法，他就是会留啊，但是所以你就眼眼睛，还有眼睛俗称这灵魂之窗啊，所以你眼睛都老化的话，你人就老化了，所以保持你的眼睛的健康啊，所以那你你如果现在就开始这样按摩，那即使你那个那为什么会老，老把腮沟你知道吗，那就是因为你眼睛也有它的排泄物，那排泄物，没有得到适当的排出的那个地方，所以就乱泄了就好像，就好像，下水道的水本来就应该在下水道，对不对排排泄的嘛，可是下水道已经淤塞了，然后下水道的那些脏东西，就流到地面上来，意思是一样的，OK啊，所以你们还都不老，那现在开始这样做，眼睛就不会再继续衰败，OK，你们现在，什么都不用，都不用管你们，只恨就说没有早一点遇到阿阇梨，对不对，好那这个就眼睛啊，然后接着鼻子哈，鼻子，不要太太弄，因为容易伤到那个鼻骨，嗯鼻鼻子其实跟眼睛一，样很脆弱，嗯所以尽量不要弄，那个就一点点就好了，这样就好了，然后接着哈，就是弄那个，从太阳穴这样下来，然后放这边，要弄牙齿，帮我拿有一个那个装牙齿的那个在，在那个桶里面，有没有，哎对乃乃个拿来，这个拿来啊，对对对要乃个，接着要用，弄牙齿牙床啊，所以这个假牙要拿掉，刚刚那个脸部那里，我用大概是3 那这个，差不多3就行了，4就太强了，牙齿，啊电动牙齿，强化那个牙床牙床啊，牙龈，牙龈的肉跟那牙床那骨头啊，然后，从太阳穴沿着就这个到下巴，经过这耳朵这边，耳朵这边我已经教你们，就有好几个穴道很重要的，然后这个也按摩到了，然后耳后也有好多个穴道，这个带着这个就不方便弄，你们就自己弄啊，所以这只是非常好，然后还有有更更好的，是吗，脖子也可以用这个，因为他不是很不是很刺激，上面弄一下，然后在下面弄一下，弄几下你自己决定，你可以感觉说哦，够了那那时候就不要再多了，然后后面，后面很重要，现在人不是有很多，那个中风啊，脑干啊这个很棒，然后放换另外边，还有这两条大动脉啊，你常常不舒服啊，整个颈椎不舒服，常常是这两条大动脉不舒服，所以多多弄一些，然后上面弄一弄，下面弄一弄，然后这个咽喉这里也弄一弄，这个大周末这边，也可以这个也可以用两手扶着，这样比较稳一点，啊，这样子，开个玩笑，就跟杀猪一样，尤其在喉咙这里也不舒服，还有顺便一个附带着很好的作用，甲状腺不好的人按一按很好，好，这就是脸部啦，啊，其实我现在还觉得这个，他阳气还在，多浓一些，有强度还可以再强一点点，你们有没有听过那老人家讲说，哦，这个病病小小狗有没有，就鬓角唰唰唰的很难受，你就按一按就好了，所以这样自我健康，不要靠药物，靠药物会不好，接着，影子以下了，警示一下，就要靠这个大家伙了，啊，我最主要是，即使应该很多人也都是的这个地方啊，因为我，我这个是在偏照市拿那个练锯啊，所以很严重，所以就要敲，啊，左边，好，然后介面，1下，然后这个手臂还有手，手心，都把它敲一敲，都把它活络活络啊，然后这边，然后介面，然后因为敲这个就想起来，还有一个重要的，头部，这个可以照近一点吗，造出来没有，啊，还有这旁前面有那个什么台湾制造啊，淘宝也是大陆做的，啊这个很有用，干嘛打头，然后横着，然后在前后，好，然后完了又稍微抓一抓，然后这个完了以后，这个梳子梳一梳，看用过没有，再梳一梳，然后这个梳的梳完了以后，再用平的，这个再再梳一梳，你如果没有这些工具，目前没有，当然你数字应该有吧，然后也可以这样子，然后接着再用拳头，好然后再这样子，好了注意这个头整理完毕，好，然后接着就这个腿，这腿比较麻烦一点，对开始，用这个比较大的，我告诉你们哦，我刚刚讲讲那些说明啊，就讲的有点累，现在稍微瞧瞧就精神好起来了，好，那这个敲完了，这个这刚刚有照过没有，这个没有，有给你答案这个，这叫，fox，fox fox Fox，这个东西这样子，啊，他有很多配件那，但我用到的不多，那这个哈，用腿最好啊，手也可以了，啊，手也可以，但是我通常都用腿，这要充电的啦，我都用20，他有20个刻度，就这样子，然后用两手扶着这样子，好再换，好再一次，这个这边这个就是这里是这个胆经，这边是膀胱经，这是这整个通的了，啊，不是奇经八脉吗，就是奇经的两个主脉，好然后接着，拍打，你们去找一个类似这样子的，可以拍打的啊，再一次，好，也可以用这个拍打，所以就不一定要那个，这个也可以，这种拍打的有很多，你可以去买来试试看，但是感觉不一样，啊刚刚录了一样，这个这是什么呢，就是狼头，就铁锤的棒子，你可以到那个五金行去买，台湾有很多五金行有卖狼头把子的，啊，那这种是比较比较重一点的那种，然后这个有什么好处，这个这个紧致，除我刚刚用那个以外，这个是比较重，磅一点的，好，这个我觉得这个很好，这个很重要，因为这个也是避免那个高血压那种，很好，那除了刚刚用那种那个以外，以这个是最最有力的，然后也可以也是用这个稍微刮一刮，好再刮完以后，然后，那那个拍打的这个，这个也行啦，但通常我就用这个比较粗一点的，比较不会那么刺激，好，白打完了以后，然后还可以，我找不到那个原棒了，所以只要用这个，把它磨一磨，虾给啊，我叫郑院士给我找那个擀面棍，他没找到，用擀面棍就可以了，这这很需要因为其他那些都比较刺激，那这个就是最后的起亚给嘛对不对，抛光，好，然后接着小腿，小腿一样可以用这个，好换腿，我有一天泡脚的时候就想到说，哎这个脚麻，光是光是泡脚也也不够，因为它整个是通的嘛，因为麻球整个不通嘛，对，所以所以应该是大腿小腿都有关系，这样子都要让他把它打通，你不能说，光要通那个，那那个，屏东跟恒春这样子就好了，然后前面上面那个壮观线你都不管，这样可以吧，three，所以纵观性反而是比较重要嘛，对不对，而且那个脚底是你麻，可是这个上面是影响你走路啊，甚至于还进一步讲，你即使吃了很多钙片，然后你那个消化不好，你管路不通也达不到膝盖啊，所以你那个膝盖还是不会改进的，对不对你那个，那个钙片，啊，还有那个莲藕啊什么那些胶质啊，也是达不到，因为你那个输送线不通嘛，对所以呢，吃了就白吃了，唯一有用可能就可以帮助帮助排便了，啊好，接着同样的，也可以用这个打小腿，我现在是在示范给你们看，所以我是穿着长裤，如果是你自己在家里的话，这里就腿就直接打在那个皮肤上，OK，才比较有效了，这就是我的十八般武艺，重点呢这个重中之重，脚背，先用这个哇，这个声音太大，这个不好，这个太刺激，你看看起来是一样样子一样，但是这个比较刺激，这个比较不刺激，哎这个可以，而且这个一定不要穿着袜子要要，直接打到皮肤上，前一阵子啊，我尝尝这，忽然这个旁边就痒啊，不知道为什么会痒，其实就是气血不通啦，你要做这些健身运动啊，你一定要舍得，舍得什么，舍得时间，是蛮花时间的，你如果详细做起来，差不多一个半小时到两个小时，但是你为了要身体健康，这个投资是必须的，你可以，你可以把那两个小时投资在睡觉上，但是就不肯花在这个上面，是不是或是投资在聊天上，或是投资在看手机上，但是你投资那些都是血本无归的，那你你如果做这个投资的话，你就赚的，盆满钵满，好，那这个完了以后，因为这个是尖锐的，尖锐的完了，接着用比较这个粗一点，等一下哈，接着还要用梳子，这个梳子很好用，可以梳头也可以梳脚，平常出纸行不行我不晓得，但是这个牛角的很好，而且自然嘛，你们到那个深坑的老街，有一家就专门卖这些，牛角的东西，也可以这样往前，也可以这样往后，但是你不要不要这样子哈，就顺一个方向，这样比较比较不会伤到，然后换一角，哦，刚刚忘掉了这个很重要的，这个这个，又有这种附加的，这个配件啊这硬的，然后，这个字就弄，这我弄过没有，没有嘛哈，弄肩膀，这只有这个才够力，啊这里，好，那这个也可以，也可以弄来弄脚，这个弄脚也非常好，这可以用两手，好像不，像来了个豹子一样，只用推的啊，哦这个也可以这样子抓这里啊，这弄了以后很舒服，好，接着哈，脚底这个是重中之重，要用这一支，首先用这个粗的，好，然后用那个，这就是所谓脚底按摩了，你那个上这边边，这个也敲一敲，好，这个你敲了你自己就知道，你就感觉这样就够了，that's enough，就不要再多了，好，接着用拍打的，但是有两面，这个比较次，不要用那平一点的，然后拿，这样子，啊，不要这样子了哈，这就够了，因为这个脚底有很多很多血道，通到全身的穴道，所以这个，这个脚底是很重要的，所以敲打的时候也不用太多，然后就完了以后，梳子怎么用了，就要变成这样子两手，上面旁边也刮一刮，好，往这边，然后，就可以拿这个硬的这个，这个呢是15就可以，这个总共有20度，20个刻度，15就可以了，顺逆转再顺转，或是，大概这样就可以了，因为这个刺激他很敏感，刺激太多也不好，好，这样就可以了，然后，接着在这个，这个食物大概就够了，拍一拍，这个叫什么，聚酯纤维的样子吧，啊，啊最后，再用这个，外挂，啊最后，再拿这个，推一推，这个大腿是最重要，这个大腿就算是长江的源头，巴彦喀拉山，啊，那那个上游啊，那这个是，小腿呢就是长江本身那个，那个脚丫子跟脚底呢，就是松江松江口啊，哎上海啊那里，那个，在这个长江的出口处，那这个也可以用这个把它刮一刮，还有这个榔头也有这个用，也可以这样子，这五金堂也都有卖了，好，以上这个demo就到此完毕然后敬祝大家身体安康快乐，然后这个，长寿百岁，这个修行顺利圆满OK，我刚刚讲进讲完的时候，我那个讲讲那些的时候，讲完了很累，现在拍拍都不见了，所以真的，所以我讲的那个理论哦是对的，这是可以测试的嘛对不对